Закуска с овесени ядки
Заливат се 50 грама фини овесени ядки с хладка вода. Добавя им се 1 с.л. мед и се оставят за около 15 минути.
Настъргва се една голяма ябълка, добавя се сока от половин лимон, нарязан на парчета банан, стафиди, някакви ядки – бадеми, орехи. Разбърква се добре.
A breakfast for jumping start of the day!
Soak 50 g fine oats with lukewarm water. Add 1 tablespoon honey and left it for about 15 minutes.
Grate a big apple and add pieces to the mixture, add the juice of a half lemon, add cutted pieces of banana, some raisins and nuts – almonds, walnuts. Mix well. Eat it with pleasure!
Много обичам! Но махам водата (след като са се накиснали овесените ядки), слагам си кисело ляко, мед и хапвам. Ако е с прясно, пропускам водата. Ама винаги е вкусно и полезно. Чудно е твоето с бадемките и бананчето, Креми.
Поздрави сърдечни!
Привет, Гери, това е една от любимите ми закуски, много е свежа, лека и е източник на енергия – „for jumping start of the day“ – особено напролет, когато искам да вляза във форма. 😉
Приятна прохладна вечер и усмивка!
Креми, ама твоята закуска си е здравословна точно по правилата!
Аз също много често си я приготвям, но с кисело мляко.
Спокойна вечер!
Значи познаваш вкуса и – много е свежарска тази закуска, нали Инче, засища, а и определено е в раздел здравословни!