Сурово енергийно барче

Необходими продукти:
2 ч.ч. флейки от лимец
1/3 ч.ч. сурови ядки – лешници, бадеми, нарязани на едро
1/3 ч.ч. сурово слънчогледово семе
2 с.л. ленено семе
1/2 ч.ч. стафиди
1/4 ч.ч. сушени кайсии, сливи, боровинки, нарязани на едро
1/2 чаша кокосово и какаово масло /бадемово масло/
2 с.л. мед
1/2 ч.л. ванилия
1 ч.л. канела
1/4 ч.л. индийско орехче
щипка сол

Начин на приготвяне:
Загрейте фурната до 180ºC. Покрийте тавичка с хартия за печене и разстелете в нея смесените флейки, нарязаните на едро ядки, слънчогледовото и лененото семе. След 5 минути, разбъркайте и печете още 5 минути. Извадете от фурната и сложете сместа в голяма купа. Добавете сушените плодове в купата и разбъркайте.

Сложете маслата, меда и подправките в малка тенджерка, разтопете ги на водна баня и ги изсипете при останалите продукти. Смесете ги добре, изсипете ги в тавичка, покрита с хартия и ги притиснете добре отгоре.

Аз ги полях отгоре с разтопен на водна баня черен шоколад 81%.
Охладете в продължение на 30 минути в хладилник, докато се втвърдят. Извадете сместа от тавата и нарежете барчетата. Съхранявайте ги на хладно в добре затворена кутия.

Рецептите ми за сорбета ми донесоха чудесна награда от Здравей. Имах налично от това какаово масло и използвах него:

Флейките, както и брашното от лимец, ги поръчвам Славена – това е страницата ѝ във Фейсбук: Брашно, зърно, флейки от български еднозърнест лимец – Triticum monococcum. Доволна съм и като отношение, и като качество на продуктите. Препоръчвам я като доставчик.

Шоколадови бонбони

Продукти:
140 г какаово масло
40 г какао на прах
4 с.л. натурален мед
2 с.л. кокосово масло (разтопено)
50 г ядки, семена, плодове за поръсване и украса, за тази рецепта са използвани накиснати лешници и орехи + годжи бери

Начин на приготвяне:
Разтопете какаовото масло на водна баня. То се топи много бързо, не отнема повече от 5 минутки. Разтопете и кокосовото. Сложете разтопените масла в блендер заедно с какото на прах и натуралния мед.
Блендирайте до получаване на гладка и пухкава смес. След това я изсипете в подходяща формичка или тавичка и поръсете със ядките и плодовете. Аз изсипах сместа във формичка за лед, за да направя бонбони.
Сложете в хладилника за около час и готово!

Рецептите ми за сорбета ми донесоха чудесна награда от Здравей. С тях приготвих тези вкусни и ефектни домашни шоколадови бонбони.

Източник

Продукти:
2-3 блокчета тъмен шоколад
кокосово масло
кокосово брашно
10 бадема
10 обезкостени меки фурми
1 с.л. тъмен ром

Начин на приготвяне:
Стопете 2/3 от шоколада и разбъркайте до хомогенност. След това прибавете останалите парченца шоколад. От топлината на вече стопения шоколад те ще се размекнат и също ще се стопят. Разбъркайте отново добре.
Фурмите се почистват от костилките и дръжките. Заедно с рома се смилат добре в блендер. Смесват се с омекналото на стайна температура кокосово масло и шоколада. Добавят се смлените бадеми и кокосовото брашно.
Всички продукти  се смесват добре до гъсто и лепкаво тесто. В зависимост от гъстотата, може да се наложи да се добави лъжица кокосово масло, ако е много гъсто, или още кокосово брашно за сгъстяване на тестото. От сместа може да се оформят бисквитки или бонбони. Аз ги нарязах с ринг, намазах ги с лешников тахан по края и ги овалях  в кокосови стърготини.

Мъфини с кокосово масло и тахан от кашу

Продукти:
10 фурми
1 банан
2-3 с.л. тъмен ром
2 с.л. тахан от кашу
50 г кокосово масло /омекнало на стайна температура/
150 г бисквити без захар
4-5 с.л. какао
1 ч.л. еспресо
щипка хималайска сол

Начин на приготвяне:
Всички продукти  се смилат добре в кухненски робот до гъсто и лепкаво тесто. В зависимост от гъстотата, може да се наложи да се добави лъжица кокосово масло, ако е много гъсто, или още смлени бисквити за сгъстяване на тестото. От сместа може да се оформят мъфини или бонбони, които се овалват в какао.

Още една здравословна алтернатива на любимия ни десерт. Другата е с продуктите за Сурови енергийни барчета с кокос и ядки. Отново е суров веган десерт, без добавена захар. Може да се добави подсладител по желание (кафява захар, мед, кленов сироп), но на мен ми е достатъчна сладостта на фурмите.

Сладък салам

Продукти:
1 ч.ч. орехови ядки
10 фурми без костилки
100 г бисквити без захар
4 с.л. ром
70 г кокосово масло
няколко блокчета черен шоколад 75-80% какао
пълномаслено какао
смляно кафе

Начин на приготвяне:
Фурмите и орехите се накисват за няколко часа във вода, след което се отцеждат. Смилат се в блендер или кухненски робот. Добавят се и предварително смлените бисквити. Към тях се прибавя рома. Добавя се и черния шоколад, смлян на малки парченца. Кокосовото масло, омекнало на стайна температура, се нарязва на кубчета и се прехвърля при останалите продукти. Сместа се разбърква. Оформя се десертът, като се прави руло, което се оставя да стегне в хладилник. Овалва се в смес от какао и смляно кафе. Поднася се нарязан на филийки.
От сместа може да се оформят и бонбони, които се овалват в какао или кокосови стърготини.